《习惯的力量》
我曾带着梦想醒来，又带着遗憾入睡。每晚我都告诉自己：“明天我就开始。”明天我要健康饮食。明天我要学习。明天我要调整睡眠。明天我要成为我一直想象的那个人。但明天到来时，我却做了和前一天一样的事情。刷手机。想太多。看视频。逃避。循环往复。我花好几个小时看别人过着他们的生活，而我自己的生活却在流逝。我知道我应该做什么，但我从没做过。最糟糕的是什么？没有人阻止我，除了我自己。
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老明读书《终结你的拖延症2.0》 ：
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播客：我30岁才治好拖延症：不是不努力，是时代太焦虑了 、
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